Meditaciones que sanan

En Anandi, desde agosto de 2022, abrimos el espacio «Martes de Meditación», el cual se realiza de manera presencial de 7:30 a 8:30 p.m. Somos 3 profesionales que hemos diseñado un programa de meditación para abrazar la sanación en todo nivel: físico, energético, mental, emocional y espiritual, y con ello, dar respuesta a las diversas complicaciones de esta era que se relacionan con la desinformación, sobreinformación, la imposibilidad de parar en un mundo con demandas exigentes, la desconexión de las propias necesidades y la falta de gestión mental y emocional para la vida y la sociedad.

Al contar con 3 profesionales, cada uno a cargo de una meditación, se ofrece mayor diversidad y opciones para acercarse y practicar la relajación y la meditación. Cada uno realiza su aporte desde su conocimiento y experiencia, lo cual enriquece grandemente el proceso meditativo.

Así, la doctora Caroline Sánchez Eraso -Médica y Especialista en Medicina Integrativa y Cofundadora de Anandi-, desarrolla sus meditaciones desde su conocimiento y pasión por la filosofía y culturas orientales, especialmente por la cultura China. Por lo tanto, entre sus actividades de meditación incluye ejercicios desde el Tai Chi y el Qi Gong, los cuales sabe adaptar, con el profesionalismo que la caracteriza, a las situaciones, a los temas desarrollados y a las necesidades de los asistentes.

Anghy Cañas – Terapeuta Reiki y Coach Espiritual, quien hace parte del Coworking de Anandi, nos dice que en su consulta encuentra, con frecuencia, a personas que han desarrollado satisfactoriamente su área de vida laboral, financiera y material, sin embargo, otros aspectos están completamente descuidados y apunto de colapsar. Es por esto que ha programado unas meditaciones que permitan la conexión con el Ser y la Divinidad, sin importar qué nombre le otorguemos a la misma. Abordamos entonces en el área espiritual, personal y de bienestar/salud, que son las más suprimidas en la vida de las personas. La experiencia meditativa lleva a quien la practique a una relajación profunda, para minimizar el ruido mental y para permitir el acceso a la mente Supraconsciente, Cósmica, o Universal, donde se encuentran todas las soluciones a los conflictos que nos agobian en un campo de posibilidades infinitas. La música y las técnicas y pautas de respiración con el Pranayama, son parte de las herramientas que utilizamos en la práctica meditativa y que facilitan la conexión con el Ser interior y todas sus cualidades.

Por último, Camilo Ruales – Magíster en Musicoterapia y Cofundador de Anandi-, nos acerca a la relajación y a la meditación desde su experiencia con la música, la voz, el cuerpo, los instrumentos musicales, la vibración, el sonido y el silencio. Algunas meditaciones se realizan con música en vivo, lo cual permite, a través de la música y los sonidos, guiar a los participantes por las distintas fases y conectar de manera más especial con la meditación y con los ejercicios receptivos. También, se busca despertar y activar el cuerpo y su expresión, ya que debido al sedentarismo, es poca la atención que le prestamos a este. Asimismo, es la voz otro instrumento valiosísimo, pero que no lo sabemos aprovechar. Igual sucede con el silencio; estamos bombardeados a diario por cantidad de estímulos sonoros y visuales, lo cual nos ha alejado del silencio. Por todo lo anterior, en sus meditaciones se buscará un despertar y una reconexión entre cuerpo – sonido – mente.

En conclusión, diversos mensajes pueden ser entregados, a la población que medita, de forma individual o colectiva. La visualización, la imaginación, la escucha, o la sensibilidad se despiertan, así como dones inesperados se van desarrollando en los participantes, especialmente, cuanto más se pueda practicar el ejercicio meditativo. También buscamos hacer de la relajación, la meditación y el mindfulness un estilo de vida.

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