La meditación es el acto de observar la mente. Observar la mente nos separa de nuestros pensamientos, nos permite notar y sentir que no somos nuestros pensamientos, sólo los pensamos. Entrenar la mente para dejar ir los pensamientos o desprenderse de ellos, dejar de redundar en el mismo pensamiento, nos da la posibilidad de entrar…

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